Важен один момент: многие стремятся увеличить силу, а для этого набирают мышечную массу, однако подходят к тренировкам не совсем правильно. Они работают с чрезмерно большими весами, выполняют упражнения затянуто и в итоге существенно теряют в скорости. Правильно подбирайте вес и старайтесь выполнять упражнения на взрыве. В этом случае, помимо наращивания силы, вы больше сохраните свои скоростные качества.