Цитата из книги «Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)»

продолжать выполнение упражнений для мышц ног, добавляя более сильные и эффективные упражнения, заменяющие бег, плавание, ходьбу.