То, что не должны напрягаться мышцы лица (мимические) ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Код здоровья сердца и сосудов»

То, что не должны напрягаться мышцы лица (мимические) и плечевого пояса. Работает только живот. Сделайте для начала 20 выдохов, а о вдохе старайтесь не думать: он происходит автоматически, в том объеме, который нужен организму. Если вы все делаете правильно, то к концу подобной серии выдохов мышцы живота очень устанут и будут болеть.
30 октября 2016

Поделиться