Так долго я не читала еще ни одной книги, что можно прочесть за день.
В основе своей все просто и одновременно сложно. В плане лечения межпозвоночных грыж.
Доктор развеивает многие мифы касательно данной болезни и дает практические рекомендации по ее излечению. Рекомендую, для тех, кто столкнулся с данным недугом. Все просто и доступно для понимания.
- Главная
- Здоровье
- ⭐️Сергей Бубновский
- 📚«Грыжа позвоночника – не приговор!»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.43
(87 оценок)
Грыжа позвоночника — не приговор!
91 печатная страница
Время чтения ≈ 3ч
2010 год
0+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Все больше и больше людей, имеющих проблемы со спиной, разочаровываются в общепринятых методах лечения: операциях и лекарственных препаратах. Известный врач Сергей Михайлович Бубновский в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы грыжи позвоночника без операции.
Что такое боль в спине? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Какой путь выбрать для борьбы с этой проблемой? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное движение? Как преодолеть страх перед движением? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания. Интересно, необычно, искренне!
читайте онлайн полную версию книги «Грыжа позвоночника – не приговор!» автора Сергей Бубновский на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Грыжа позвоночника – не приговор!» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2010
- Объем:
- 165534
- Год издания:
- 2010
- Дата поступления:
- 8 октября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785699412327
- Время на чтение:
- 3 ч.
Жанры
Поделиться
c9do22
Оценил книгу
4 мая 2020
LiveLib
Поделиться
FanFanych
Оценил книгу
30 декабря 2017 года чистил снег на стоянке во дворе и в результате сдвинул что-то в позвоночнике, потом оказалось грыжа позвоночника. Сказались занятия споротом и прыжки с парашютом. В результате 15 дней лежал и не мог двигаться, прочитал много книг и посмотрел много роликов про позвоночную грыжу. Информация была 50 на 50. Если операция, то результат тоже может быть разный и не вполне хороший.
И тут мне попадает эта книга доктора Бубновского. Я сразу поверил ему, потому что наши мысли были направлены в одну сторону, а именно что ДВИЖЕНИЕ это жизнь. Прошло немного времени я встал и пошел в спортзал, обошелся без уколов, таблеток и врачей. Только доктор Бубновский и упражнения.
2 февраля 2022
LiveLib
Поделиться
alf...@vinf.ru
Оценил книгу
мне понравилось, все верно про наше здоровье, каждый сам отвечает за свое здоровье и его работу.
хочешь быть здоровым вовремя начинай шевелиться, профилактику делай, правильно поднимай груз...конечно это тебе не пиво пить и на диване лежать
хочешь быть здоровым вовремя начинай шевелиться, профилактику делай, правильно поднимай груз...конечно это тебе не пиво пить и на диване лежать
29 сентября 2018
Поделиться
расслабление и сняли усталость, глубоко вдохните, заполните все тело воздухом, потянитесь руками максимально вверх, а пятками от себя – во всю длину тела. На задержке дыхания потянитесь еще больше и, плотно сжав губы, опускайте руки в стороны – вниз, делая длинный свистящий выдох, как спущенный резиновый баллон до полного сокращения всех мышц, иными словами, до съеживания тела. Затем опять сделайте длинный вдох, и положив ладонь на живот и согнув ноги в коленях, сделайте несколько коротких, как бы выстреливающих щеками выдохов «пф-ф», не разжимая губ. Можно повторить несколько раз. И помните. Все занятия должны проводиться в помещении с открытыми форточками.
бы рекомендовал перед длинной поездкой или сразу после нее глубокие приседания
бани после упражнений, и не сама по себе, а с обязательным охлаждением тела до захода в парилку и обязательным окунанием с головой после выхода из парилки.
Автор книги
О проекте
О подписке