И. П. сидя на краю скамьи, упор ногами в пол, из максимального наклона вперед, тяга руками к животу тренажера, зафиксированного за нижнюю точку НОП. Выполнять 12–20 повторений (фото 57 а, б, в).
Цитата из книги «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений»
О проекте
О подписке