Эти три вида нагрузок (аэробные, силовые и стретчингов...➤ MyBook
image

Цитата из книги «1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье»

Эти три вида нагрузок (аэробные, силовые и стретчинговые) нужно распределять в течение недели ровно. Допустим, понедельник, среда, пятница – посещение тренажерного зала с сауной после упражнений. Вторник, четверг, суббота – пробежки, ходьба, велоси
20 июня 2020

Поделиться