Советую просто обратить внимание на все ваши дела и развлечения, которыми вы занимаетесь в течение недели, проанализировать и решить для себя, какова степень их полезности для вас из трех вариантов:
Позволяют строить новое положительное будущее.
Удерживают достижения настоящего.
Бесполезно проведенное время.