Цитаты из книги «Путь к осознанности. Авторская методика развития внимания»

(Иньский взгляд), пытаемся выбрать для действий точечную мишень, сконцентрировать сознание (себя) на отдельном объекте, мысли (пытаемся «наносить Янские удары»).

В первую очередь надо осознать свои повседневные действия и мысли.

оценить обстановку вокруг и собственное состояние и избавиться от лишнего – выбросить мешок с камнями.

Лао-цзы, умный каждый день пополняет свои знания, мудрый каждый день стирает лишнее.

Один большой глаз Начните со зрительных ощущений. Сядьте

когда ресурса внимания недостаточно, он прежде всего идет на выполнение более значимой задачи, а остальное поддерживается за счет остатков внимания. Поэтому так важно расставлять приоритеты в своей деятельности правильно.

Но если человек устал, утомлен или задача слишком сложная, то ресурса внимания не хватит. Значит, задание будет не сделано или выполнено с ошибками. Ресурс внимания, который остается неиспользованным при выполнении текущей задачи, Канеман назвал дополнительной мощностью. Это понятие необходимо для прогнозирования успешности деятельности в том случае, когда человек должен решать несколько задач одновременно, то есть распределять свое внимание между несколькими параллельными задачами.

www.wikium.ru и введите промокод bookmybook.