Прежде чем приступить к занятиям, вам нужно будет приобрести расширители грифа XGRIP, или в просторечье – грипперы, без которых нужной нагрузки на предплечья просто не получится. Расширители легко крепятся к грифам, гантелям, турникам, брусьям и блочным тренажерам, тем самым существенно утолщая их и делая любое упражнение гораздо более сложным. При их использовании увеличивается мышечная активация – толстый гриф стимулируют гораздо больше мышечных волокон в руках, предплечьях, плечах и во всей верхней части тела. Расширители можно эффективно