Цитата из книги «Шанти-практика: 60 дней тренировок, которые изменят жизнь навсегда»

Армлифтинг – это такой вид спорта, где при поднятии веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье. Говорят, что чем сильнее у мужчины руки, тем он дольше живет, а так как наша практика подразумевает хорошую форму тела и здоровье организма на протяжении как можно более долгого времени, значит, упражнения из данного вида спорта – наши! Мышцы человеческого скелета – это особенный механизм, сравнимый с металлической цепочкой, где общая прочность зависит от целостности отдельных звеньев. Очень часто, когда речь идет о