Когда ты занимаешься физкультурой, быстро бегаешь и прыгаешь, играешь в футбол или плаваешь, сердце бьется в ускоренном темпе. Так оно тренирует само себя. Для того чтобы укрепить мышцы и сосуды сердца, надо давать им добавочную нагрузку. Иначе говоря, стать сильным сердцу помогает спорт! Тренируя мышцы тела, человек тренирует и свое сердце. Этому удивительному насосу опасны не нагрузки, а малоподвижный образ жизни.
Ты не можешь приказать твоему сердцу биться чаще или реже. Оно само чувствует, когда надо увеличить темп сокращений, а когда его уменьшить. Присядь десять раз подряд. Твое сердце стало биться чаще. Все правильно. Работающим клеткам мышц надо больше пищи и кислорода. Вот сердце и старается снабдить их всем необходимым – прокачивает к ним побольше крови. Когда человек испуган, его сердце тоже начинает биться чаще. Все понятно! Вдруг через секунду придется быстро бежать? Вот сердце заранее и готовит тело к быстрой работе.
Мышцы сердца сами подают себе сигналы для сокращений. Не случайно врачи заставляют забиться остановившееся сердце человека, пропуская через него разряд электрического тока. Наверное, ты видел в кино или по телевизору, как это делается.
За одну секунду через сердце проходит более литра крови. При выполнении тяжелой работы или при беге этот объем может увеличиться в четыре раза. За время пробега длиной в 100 километров сердце лыжника перекачивает 35 тонн крови. Такой объем может заполнить целую железнодорожную цистерну. Вот оно какое – твое работящее сердце!
Кровеносные сосуды