Цитата из книги «Разбуди Энергию женственности! Вспомни себя истинную»

выполнение которого ваше тело будет вам невероятно благодарно. У нас на спине, там, где копчик, находится задняя проекция второй чакры – Свадхистаны, поэтому активизация этой области благотворно влияет на женскую энергию, а также помогает снять зажимы и блоки. Сначала разотрите область поясницы, а затем сложите руку в кулак и довольно энергично постучите ею по копчику. Постукивания должны быть частыми и достаточно интенсивными. Постукивайте до тех пор, пока не почувствуете прилив энергии и ощущение тепла в этой области. Можете сделать также легкие похлопывания ладонями по низу живота, чтобы «разогнать» энергию на передней проекции этой чакры, в области матки. Время выполнения упражнения – примерно минута. Произвольные движения. В конце зарядки подвигайтесь еще в течение пары минут так, как вам хочется, совершая любые приятные вам движения тазом, – волнообразные, покачивающиеся – почувствуйте, как тело хочет подвигаться. При этом можете произносить мысленно или вслух какие-либо аффирмации, которые будут напол