• Читайте позитивные установки как аффирмации в течение двадцати одного дня минимум (и больше), эффект будет сильнее, если читать сразу после пробуждения и перед сном. • Вы можете каждую приятную установку выписать на яркий стикер и наклеить на видное место.• Можно записать их на диктофон, наложить на красивую музыку и слушать, как мантры, в машине. • Вариант для продвинутых: переписываем новые установки левой рукой. Левая рука отвечает за работу правого полушария, а именно там живут наши негативные убеждения. Переписывая установки левой рукой, мы заодно переписываем их в своем подсознании.