Как выполнять:
• На выдохе соединяйте кончик любого пальца одной руки с кончиком большого пальца другой.
• Когда вдыхаете, снова вытягивайте пальцы.
• Делая это, произносите мантру, состоящую из отдельных слогов: проговаривая «сааа», соедините большой и указательный пальцы; «тааа» – большой и средний; «нааа» – большой и безымянный; «мааа» – большой и мизинец.