Займёт это всё около 10 минут и придётся подвигаться. Если какой-то шаг ниже покажется тебе странным – не переживай, тщательно и искренне делай задание.
Шаг 1. Включи бодрую музыку. Если нет возможности использовать колонки – используй наушники. Выбери такую музыку, которая зажигает и вдохновляет тебя. В процессе выполнения упражнения можешь пританцовывать.
Шаг 2. Поставь таймер на телефоне на 2 минуты. Эти 2 минуты сделай разминку свое