Если я вставал, например, в 5:30 утра – расписывал мельчайшие задачи: умыться, сделать зарядку, выпить кофе, позавтракать, почитать и так далее. У меня всегда было чёткое понимание, что если я встану рано утром, то польза от такого подъема будет значительно выше пользы сна.
Нужно составлять такие списки дел, которые не захочется игнорировать. Именно поэтому я рекомендую заниматься ранним утром чем-то приятным, интересным и полезным.