1. Выбираешь адекватные цели на месяц (об этом позже).
2. Смотришь, что самое главное и важное нужно делать регулярно, заносишь такие дела в МЭД.
3. Остальные дела разбиваешь на маленькие подшаги и вносишь их в блок дел (не забывая про навык и эмоциональное состояние).
4. При планировании дня либо вносишь в ежедневный список дел задачи из отчетного листа, либо сразу отмечаешь выполненные дела в отчетном листе.
5. Благодаря причинам, о которых я расскажу ниже, тебе хочется делать больше и больше дел.