мужчин.
• Предупреждает развитие геморроя, поскольку это упражнение отводит израсходованную кровь из сфинктера заднего прохода и соединенных с ним мышц, рассеивая застой энергии и крови в этих важных областях.
• Помогает предотвратить пролабирование ануса и выпадение матки (гистероптоз).
• Для беременных женщин это упражнение является хорошей возможностью подготовить мышцы и связки к будущим родам.