Есть полезные советы. Но очень много повторов в книге. Например расписано приготовление пюре из кабачка, потом из брокколи, потом из брокколи и кабачка. Больше половины книги просто пролистала. Но кое-что интересное всё таки нашла (сочетание овощей например)