«Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами» отзывы и рецензии читателей на книгу📖автора Сары Харви, рейтинг книги — MyBook.

Отзывы на книгу «Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами»

5 
отзывов и рецензий на книгу

brunetka-vld

Оценил книгу

У каждого из нас есть привычки, большие и маленькие, постоянные и не очень. Эта книга посвящена как раз тому, как сформировать привычки, для того что бы мозг не тратил свои ресурсы на решение задач, которые могут быть доведены до автоматизма. После того, как привычки сформированы, необходимо пошагово добавлять нововведения, для формирования новой привычки. И конечно же это все нужно осознанно и регулярно выполнять. и вот, у вас уже сформировалась новая привычка. Собственно, эта основная мысль, которую можно было изложить на нескольких страницах, но автор размазал ее на всю книгу.
Основной смысл книги личный рост и самосовершенствование, но автор постоянно рекомендует переложить свои проблемы и обязанности на кого то из окружающих или близких. Местами раздражало нытье автора.

3 ноября 2022
LiveLib

Поделиться

JekkiZero

Оценил книгу

Сколько раз вы начинали с понедельника новую жизнь и сколько этих понедельников уже было? Знакомое состояние, когда приступы деятельного вдохновения сменяются апатией и возвращением к прежним привычкам?

Чтобы избавиться от непродуктивных моделей поведения, нужны последовательность и постоянство. Философия кайдзен призывает включать в привычный образ жизни небольшие изменения, которые легко сочетаются с привычным распорядком дня. Одна минута планки по утрам, один свежий фрукт​ на завтрак, одна не выкуренная сигарета в день... Удивительно, но уже через неделю эти изменения входят в​ привычку,​ появляется желание закрепить прогресс и добавить новые цели. Даже небольшой успех подстегивает нас к достижению чего-то большего.

Эта книга для вас, если вы:
- интересуетесь восточной философией;
- ищете возможность изменить свою жизнь;
- чувствуете, что готовы к переменам, но не знаете, с чего начать.

21 апреля 2023
LiveLib

Поделиться

dimogor

Оценил книгу

Все правильно, все верно. Но абсолютно скучно и неинтересно. Будь хорошим, не будь плохим!
4 октября 2022
LiveLib

Поделиться

Rykova_Yulia

Оценил книгу

Книга не понравилась, ничего нового, все общими фразами. Возможно кому-то на начальном этапе некоторые советы и помогут, но как по мне правила такие, что к ним не нужно привыкать (вводить), так как они должны быть заложены в человеке изначально (к примеру сфера дом: совет- убираться каждый день маленькими шажками, сфера саморазвития: выбирать разные темы не зацикливаться на одном, сфера спорт: начинать тренировки постепенно и т.д).В общем все правильно, все верно, но скучно и не интересно.

11 января 2023
LiveLib

Поделиться

Анна Мрочко

Оценил книгу

люблю книги про внедрение маленьких привычек. очень вдохновляет!
17 февраля 2023

Поделиться