«Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами» читать онлайн книгу 📙 автора Сары Харви на MyBook.ru
image
  1. Главная
  2. Саморазвитие, личностный рост
  3. ⭐️Сара Харви
  4. 📚«Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами»
Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

3.79 
(42 оценки)

Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами

172 печатные страницы

Время чтения ≈ 5ч

2020 год

16+

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему
О книге

Книга описывает простой и результативный метод постепенного достижения целей маленькими шагами. Используя его для улучшения всех аспектов своей жизни, вы увидите, что можно легко справляться со страхом перед трудностями и ощущением неспособности преодолевать препятствия.

Адресована тем, кто хочет трансформировать нынешние привычки, приобрести новые знания и сформировать полезные навыки, а также избавиться от непродуктивных моделей поведения.

читайте онлайн полную версию книги «Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами» автора Сара Харви на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2019
Объем: 
310699
Год издания: 
2020
Дата поступления: 
25 июня 2021
ISBN (EAN): 
9789851546332
Переводчик: 
О. Белошеев
Время на чтение: 
5 ч.
Правообладатель
242 книги

brunetka-vld

Оценил книгу

У каждого из нас есть привычки, большие и маленькие, постоянные и не очень. Эта книга посвящена как раз тому, как сформировать привычки, для того что бы мозг не тратил свои ресурсы на решение задач, которые могут быть доведены до автоматизма. После того, как привычки сформированы, необходимо пошагово добавлять нововведения, для формирования новой привычки. И конечно же это все нужно осознанно и регулярно выполнять. и вот, у вас уже сформировалась новая привычка. Собственно, эта основная мысль, которую можно было изложить на нескольких страницах, но автор размазал ее на всю книгу.
Основной смысл книги личный рост и самосовершенствование, но автор постоянно рекомендует переложить свои проблемы и обязанности на кого то из окружающих или близких. Местами раздражало нытье автора.

3 ноября 2022
LiveLib

Поделиться

JekkiZero

Оценил книгу

Сколько раз вы начинали с понедельника новую жизнь и сколько этих понедельников уже было? Знакомое состояние, когда приступы деятельного вдохновения сменяются апатией и возвращением к прежним привычкам?

Чтобы избавиться от непродуктивных моделей поведения, нужны последовательность и постоянство. Философия кайдзен призывает включать в привычный образ жизни небольшие изменения, которые легко сочетаются с привычным распорядком дня. Одна минута планки по утрам, один свежий фрукт​ на завтрак, одна не выкуренная сигарета в день... Удивительно, но уже через неделю эти изменения входят в​ привычку,​ появляется желание закрепить прогресс и добавить новые цели. Даже небольшой успех подстегивает нас к достижению чего-то большего.

Эта книга для вас, если вы:
- интересуетесь восточной философией;
- ищете возможность изменить свою жизнь;
- чувствуете, что готовы к переменам, но не знаете, с чего начать.

21 апреля 2023
LiveLib

Поделиться

dimogor

Оценил книгу

Все правильно, все верно. Но абсолютно скучно и неинтересно. Будь хорошим, не будь плохим!
4 октября 2022
LiveLib

Поделиться

Например, добавить в дневной рацион еще один фрукт или овощ либо каждую субботу посвящать пять минут утренней медитации.
16 января 2023

Поделиться

Если то, чем вы занимаетесь, не доставляет вам истинного удовольствия, не заставляйте себя продолжать это делать.
19 апреля 2022

Поделиться

Не будьте слишком строги к себе, если пропустите пару занятий.
19 апреля 2022

Поделиться

Автор книги

Переводчик

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой