Цитаты из книги «Кайдзен. Японский метод трансформации привычек маленькими шагами»

Философия кайдзен предполагает, что наш образ жизни, будь то работа, общественная или семейная жизнь, заслуживает постоянного улучшения.

Под множеством слабых ударов падает большое дерево. Японская пословица

Под множеством слабых ударов падает большое дерево.

Кайдзен подход и продвигаться вперед постепенно, небольшими шагами.

Каждую неделю совершайте одно действие, которое принесет пользу тем, кого вы не знаете.

Например, добавить в дневной рацион еще один фрукт или овощ либо каждую субботу посвящать пять минут утренней медитации.

Если то, чем вы занимаетесь, не доставляет вам истинного удовольствия, не заставляйте себя продолжать это делать.

Не будьте слишком строги к себе, если пропустите пару занятий.

Отслеживайте свой прогресс и отмечайте пользу, которую вы получаете от нового занятия.

Создайте напоминатель о том, что побудило вас выбрать конкретное хобби.