Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

важно, что ее решение начинается с концепции образа жизни, в том числе с программы питания, в который включены недостающие исходные вещества, необходимые для нормальной нейрогормональной коммуникации, а также с целевых упражнений. Создание методологии для определения и поддержания гормонального баланса как для меня самой, так и для моих клиентов, заняло более десяти лет

Не столь важно, в чем состоит гормональная проблема, важ

Даже если генетически вы запрограммированы на развитие депрессии или рака, тип питания, движения и добавки способны подкорректировать ваш генетический код. Новая сфера эпигеномики исследует влияние факторов окружающей среды на генетическую формулу.

Мы создадим новый гормональный стратегический план конкретно для вас.

между двумя полюсами. Я называю это дисфункцией или разрегуляцией. Я считаю, что вы должны сами (обращаясь за помощью к специалистам, которым доверяете) вмешиваться в ситуацию еще до того, как орган начал болеть.

какие способы восстановления ресурсов и оптимизации гормонального баланса можно считать самыми действенными? Вместо того, чтобы бессистемно искать причины нейрогормональной проблемы, мы сначала определим, какие незначительные изменения дадут самый заметный эффект. Многие женщины приходили ко мне в кабинет в поисках ответов на свои вопросы. Интуитивно они чувствовали, что решения существуют, но не находи

При нормальном функциональном резерве организм легче возвращается в привычное состояние после стрессов повседневной жизни

Функциональный резерв организма – это присущая ему индивидуальная способность противостоять различного рода потрясениям (плот

Подход Мад мне представляется весьма ценным: то, как ты ешь, как ты двигаешься, что добавляешь в свой рацион и как думаешь, во многом определяет то, как ты себя чувствуешь. Всё вместе оказывает огромное воздействие на

видеть организм как некое взаимосвязанное целое. Такой подход еще называют целостным, или холи