Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

Нижний мозг и миндалевидное тело часто правят бал:

Мыслящий мозг слишком медлителен для выполнения задач «беги или убегай»,

лимбическим мозгом, который отвечает за эмоции, обучение и память.

мозг рептилии надежен, но не гибок, хотя иногда это даже хорошо. Если кто-то бросает вам в голову камень, нижний мозг заставит вас быстро увернуться.

дения, как агрессия и доминантность

Эта древняя, глубокая часть нашего мозга биомеханически контролирует такие инстинктивные формы пове

мозг рептилии (или нижний мозг) включает ствол головного мозга и мозжечок.

болизм, который отвечает за сжигание калорий. Вы устали, перевозбуждены и набираете вес

в дело вмешивается щитовидная железа, которая стремится исправить проблему и производит меньше тироида. Когда кортизол высок, он блокирует прогестероновый рецептор, не давая прогестерону начать свою работу по успокаиванию организма. Если тироида мало – замедляется мета

сахаре и вине, запасая всё больше жира на животе и давая фальшивое чувство энергии или второго дыхания. Не понимая механизмов искусственной бодрости, вы что-то ищите в Интернете, работаете по шесть часов, а затем у вас перевозбуждение и никак не уснуть. Когда это случается, кортизол подстегивает и другие гормоны. Сам он я