Цитаты из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

продуктов (продуктов, не прошедших термическую обработку и не слишком рафинированных и усугубляющих проблемы с надпочечниками), на восстанавливающий сон и пищевые добавки, способные пополнить нехватку питательных веществ, а лишь потом начинать пить необдуманно выписанные пилюли

Рассмотрите вариант с деглицеринизованным лакричником, капсулами или жевательными таблетками, из которых убраны химические компоненты, способные повышать кровяное давление.

Предупреждение: принимайте лакричник с осторожностью, потому что избыточный кортизол поднимает кровяное давление, и высокие дозы этого растения могут привести к высокому давлению крови.

грейпфрутовый сок повышают уровень кортизола.

сочетание витамина С (200 мг три раза в день) с внутривенным введением витаминов В1 и В6 восстанавливает выработку кортизола и его суточный ритм [90]. Можно обойтись и без внутривенных вливаний. Я

подход к надвигающейся проблеме «модульным складом ума»: заметив проблему, она не старалась сразу же разобраться с этим мохнатым чудовищем, а «рас

Да, я всё еще выхожу из себя, но я умею управляться со своей Ахиллесовой пятой: высоким кортизолом и американскими горками, на которых он меня катает

Уильям Джеймс, говоря, что «ве

Результаты: через шесть недель у меня был нормальный уровень кортизола.

личайшее открытие любого поколения в том, что человек может изменять свою жизнь, меняя свое отношение к ней