Сырая капуста брассика. Определенные виды пищи, такие как брюссельская и обычная капуста, хороши для эстрогенового метаболизма, но если их есть в сыром виде, они могут снизить функцию щитовидной железы. К счастью, пищевая обработка значительно уменьшает такие их свойства.