Витамин А. Ваш тироидный гормон зависит от достаточного количества витамина А, поэтому я рекомендую ежедневно получать его в количестве 5000 МЕ. Есть данные о том, что прием витамина А благотворно влияет на функцию щитовидной железы [30]. Но прием более 10 000 МЕ в день иногда токсичен, что проявляется в таких симптомах как ночная слепота, тошнота, раздражительность, нечеткое зрение и выпадение волос. Токсичности не наблюдается при получении витамина А из пищи. Отличным источником его является куриная печень (11 000 МЕ), сырая морковь (1/2 чашки содержит 9000 МЕ из бета-каротина) и молодые листья одуванчика (5000 МЕ).