Цитата из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

справляться со стрессом с помощью дыхания, упражнений, времяпрепровождения с подругами, массажа и осознанности. • Ночью вам нужно около двадцати минут, чтобы заснуть. Вы просыпаетесь через восемь часов (или через такое количества часов, сколько вам нужно, чтобы выспаться и помочиться не более двух раз), чувствуя, что полностью восстановились и не прочь