Цитата из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

собранной. Утром вы вскакиваете с кровати. Вы хорошо спали, и поэтому у вас нет мешков под глазами, вы нормально едите без всяких скачков сахара, вы чувствуете, что организм ритмично работает и с вашей общей нагрузкой – количеством получаемого вами психического и физического стресса – он справится. Вы едите богатую питательными веществами пищу. Вам удается балансировать между тем