Цитата из книги «Приручи свои гормоны: простые способы быть здоровой»

если во время медитации вам не удается успокоить свой ум: когда мысли «вплывают» в ваше сознание, вы просто наблюдаете за ними, отмечаете их и спокойно позволяете им уйти, не задерживаясь