Цитаты из книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

Если в результате терапии вы не ощущаете себя независимым, значит, лечение менее полезно, чем вы думаете.

Разумеется, люди, которые знают о ваших проблемах, всегда будут считать, что вы нуждаетесь в лечении. Но это их трудности. Руководствуйтесь только своими знаниями о видах терапии и личным опытом.

У вас есть полное право переживать из-за несправедливости и нечестности, когда Засранцы мощным ураганом врываются в вашу жизнь. Но ваша цель — продолжать идти по самой важной дороге, используя любые вспомогательные средства. Чем надежнее ваша личная философия и чем больше вы видите смысла в совершаемых вами хороших поступках, тем луч

Я оптимистично надеюсь, что перечисленные меры возымеют свое действие. [Подсознательно подразумевается: ты плохо выполняешь свою работу. Но упоминать об этом не стоит.]

Не угрожайте Засранцу и его покровителю критикой. Обсуждайте с ними погоду и гречески

Превратиться в невидимку и надеяться, что Засранец переключится на другого. В идеале — на того, кто в силах его приструнить. Сменить офис, спальню, карьеру и прочее и купить машину, производящую белый шум, и DVD для медитации. Договориться о работе «на удаленке», чтобы вы могли выполнять свои обязанности (а заодно подыскивать новую работу) дома, в тишине и спокойствии. Научиться распознавать Засранцев и неграмотных руководителей во время собеседований или на свиданиях.

Лучше обратите внимание на то, как к ним относится начальство, и решите для себя: как вы можете себя обезопасить и найти более подходящее место для жизни и работы.

соответствовать собственным стандартам как личности, а не спасать семью или команду от нее самой.

Не упорствуйте. Иначе вы только еще больше увязнете в месте, которое должны покинуть, и в борьбе, которую не суждено выиграть. Используйте любое средство, чтобы освободиться от излишних забот, не отступая от своих принципов.

-то не так с родителем, боссом и другими, кто терпит дурное поведение, не делая попыток положить ему конец. Вполне возможно, что эти люди гораздо приятнее Засранца, но именно в них кроется основная проблема