Диагноз на скорую руку
Вот чего вы хотите, но не имеете:
счастье/облегчение, когда вы их заслуживаете;
свободу от страха перед жизненными опасностями и ответственностью за самозащиту;
возможность спасать других от пагубных пристрастий;
умение избавляться от своих пристрастий без тяжелой изнурительной борьбы.
Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь:
объективно оценить свою трезвость и самоконтроль;
управлять поведением, которое хотите изменить, вместо того, чтобы заниматься самоедством;
забыть про стыд и уважать себя за то, чего пытаетесь добиться;
ценить старания вне зависимости от результатов.
Вот как это можно сделать:
определите свои стандарты трезвого поведения;
определитесь, сколько усилий, стыда и разочарований вы можете вынести ради перемен;
примиритесь с ограниченной ответственностью за пагубные пристрастия и возьмите на себя больше ответственности за управление ими;
заручитесь помощью тех, кто идет с вами одной дорогой, но уже успел значительно вырваться вперед; подружитесь с соратниками по программам «Анонимные алкоголики» или