Цитата из книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности»

Диагноз на скорую руку Вот чего вы хотите, но не имеете: счастье/облегчение, когда вы их заслуживаете; свободу от страха перед жизненными опасностями и ответственностью за самозащиту; возможность спасать других от пагубных пристрастий; умение избавляться от своих пристрастий без тяжелой изнурительной борьбы. Вот к чему вы можете стремиться и чего достичь: объективно оценить свою трезвость и самоконтроль; управлять поведением, которое хотите изменить, вместо того, чтобы заниматься самоедством; забыть про стыд и уважать себя за то, чего пытаетесь добиться; ценить старания вне зависимости от результатов. Вот как это можно сделать: определите свои стандарты трезвого поведения; определитесь, сколько усилий, стыда и разочарований вы можете вынести ради перемен; примиритесь с ограниченной ответственностью за пагубные пристрастия и возьмите на себя больше ответственности за управление ими; заручитесь помощью тех, кто идет с вами одной дорогой, но уже успел значительно вырваться вперед; подружитесь с соратниками по программам «Анонимные алкоголики» или