Люди верят: если собрать факты, проникнуть в суть вещей и откровенно рассказать о сокровенных, но подавляемых доселе и даже неприятных эмоциях, то можно выявить и разрешить любую проблему. Но знать, откуда взялась дурная привычка, не значит избавиться от нее. А стремление к более глубокому пониманию природы привычки иногда просто оправдывает ожидание подходящего момента для избавления от нее. Но момент никогда не наступает. Так что выявление корней проблемы зачастую имеет антитерапевтический эффект. В лучшем случае это просто потеря времени.
Если терапия не решила проблему, вы задумываетесь, насколько она была интенсивной и продолжительной, были ли вы достаточно откровенны с доктором и насколько он квалифицирован. Если проблема связана с отношениями, вы спрашиваете себя: «Достаточно ли я постарался излить все болезненные и негативные чувства?» — что, как ни странно, иногда лишь усугубляет ситуацию.
Ниже перечислены признаки того, что ваши поиски глубинных причин следует прекратить:
продолжительность поисков обратно пропорциональна вашей способности изменить сложившуюся ситуацию;
ваши друзья, дети и даже домашние животные ясно дали понять: тема вашего прошлого/проблемы/ерунды закрыта;
ваш доктор не столь категоричен, как друзья, дети и домашние животные, но во время бесед с вами то и дело засыпает;
вы прокручивали прошлое так много раз, что даже у вашего дежавю появилось дежавю.
Вот чего хотят люди, когда им надо найти решение неразрешимой проблемы:
разобраться, почему они утратили прежний контроль;
выяснить, почему они не могут справиться с задачей, хотя у них это всегда получалось;
понять, почему их так тянет совершать дурные поступки.