Цитаты из книг автора «Сан Лайт»

Наиболее опасны вирусы, вызывающие гнев, злобу, ненависть, страх. Гораций назвал гнев коротким сумасшествием. Злоба разрушает жизнь. Ненависть, как сдерживаемая постоянная ярость, отравляет разум.

Релаксация. Искупайтесь в волнах расслабления. Сознательно пропустите волну расслабления через все тело. Представьте, что вы стоите под водопадом, который смывает все напряжение. Аффирмационная практика. Подтвердите существование действительности. Воспринимайте ее такой, какая она есть. Скажите себе: «Я могу справиться с неудачей. Я найду наилучший способ справиться с ней прямо сейчас». Исполнение благодатными токами Космоса. Наполните ум светлыми, благими мыслями. Когда вы сидите с выпрямленной спиной, почувствуйте свой вес на стуле или подушке и расслабьтесь. Визуализируйте, как вы дышите через солнечное сплетение. Совершите несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем сосредоточьте внимание на основании позвоночника. Отметьте свои ощущения

Цели дают силу, активизируют мотивацию и защищают от манипуляций и вирусных атак. Помните о том, что ваша жизнь и жизнь каждого человека – миссия. Миссия, связанная с созиданием, творчеством, радостью, изобилием и самореализацией

Изменив убеждения, вы сможете изменить всю свою жизнь.

Стереотипы есть не что иное, как попытка незрелого индивидуума остановить движение и изменение реальности, продиктованное страхом стремление сделать мир статичным

вибрации, а для создания поля благостного развития событий, базирующегося на том хорошем, положительном, что было накоплено внутри определенного этноса, группы людей на протяжении веков, создает особую ценностную систему, основанную на любви, взаимоподдержке, близких отношениях между людьми

Одна из ошибок посредственного человека в том, что он на основе какого-либо верования считает себя бессмертным. И полагает, что впереди сколько угодно времени и поэтому неважно, как поступать: поступил сейчас не так – можно потом поступить так, как надо. Для укрепления силы намерения следует во время совершения поступка концентрироваться на нем полностью, исходя из принципа, что каждый поступок – последний; следует не думать о других поступках, которые были бы вам сейчас более приятны.

Так как же лучше управлять гневом? Во-первых, снизить уровень физиологического возбуждения от гнева с помощью ожидания. «Для организма справедливо то же, что и для стрел, – отметила Кэрол Таврис. – Что взлетает, то должно опуститься. Любое эмоциональное возбуждение остудится, если пройдет некоторое время». Во-вторых, старайтесь обходиться с гневом таким образом, чтобы не быть ни хронически разозленным из-за каждого пустяка, ни пассивно угрюмым, что является поиском поводов для гнева

ли в голову приходят мысли, пусть они удаляются в том же темпе. Не следует слишком концентрироваться на своих мыслях – и они скоро

Найдите тихое место, где вас не будут беспокоить по крайней мере в течение 15–20 минут. Отключите телефон. Снимите обувь, лягте, пусть спина примет наиболее комфортное положение. При проблемах со спиной на нее лучше не ложиться: подогните ноги и опуститесь на них, приняв удобную позу. Если в лежачем положении вы не испытываете комфорта, допускается сидеть в той позе, которая помогает расслабиться. Закройте глаза. Обратите внимание на то, чтобы руки и ноги не были скрещены. Если вы сидите, то ступни должны полностью касаться пола. Глубоко