Релаксация. Искупайтесь в волнах расслабления. Сознательно пропустите волну расслабления через все тело. Представьте, что вы стоите под водопадом, который смывает все напряжение.
Аффирмационная практика. Подтвердите существование действительности. Воспринимайте ее такой, какая она есть. Скажите себе: «Я могу справиться с неудачей. Я найду наилучший способ справиться с ней прямо сейчас».
Исполнение благодатными токами Космоса. Наполните ум светлыми, благими мыслями.
Когда вы сидите с выпрямленной спиной, почувствуйте свой вес на стуле или подушке и расслабьтесь. Визуализируйте, как вы дышите через солнечное сплетение. Совершите несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем сосредоточьте внимание на основании позвоночника. Отметьте свои ощущения