Когда вы сидите с выпрямленной спиной, почувствуйте свой вес на стуле или подушке и расслабьтесь. Визуализируйте, как вы дышите через солнечное сплетение. Совершите несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем сосредоточьте внимание на основании позвоночника. Отметьте свои ощущения. Переместите внимание к макушке, визуализируйте теперь центр энергии над головой. Почувствуйте, что эти две точки связаны между собой лучом света, который проходит по всему телу около спинного хребта. Пусть энергия свободно циркулирует между этими двумя точками. Теперь переместите центр внимания в область солнечного сплетения. Ощутите энергию, покоящуюся в этой жизненно важной точке. Воздействие на солнечное сплетение является одним из самых эффективных. Положив руку на солнечное сплетение плачущего ребенка, можно легко его успокоить. Для этого следует стараться передать ему всю свою любовь, нежность, ласку и тепло. Прижимать руку не следует: просто постарайтесь войти в резонанс с его дыханием. Такой жест наложения рук представляет собой характерный способ терапии священнослужителей.