Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Теория эмоциональной обработки четко объясняет, почему избегание мыслей никак не помогает. Избегая, вы продолжаете воспринимать мысли как опасные или непереносимые, и это создает благоприятные условия для повторной активации амигдалы.