Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

• Распевайте мысль на мотив «В лесу родилась елочка» или «С днем рождения!» • Запишите мысль как можно больше раз. • Напишите стихотворение, излагающее мысль. • Напишите песню, выражающую мысль (используйте бесплатное приложение). • Зарисуйте мысль.