Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

вам нужно поддерживать контакт с мыслями-триггерами, пока тревожное расстройство не пройдет или, по крайней мере, не снизится до приемлемого уровня.