у вас появляется выбор. Вы можете разозлиться, решить,...➤ MyBook

Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

у вас появляется выбор. Вы можете разозлиться, решить, что вас одурачили, прийти в замешательство, изо всех сил постараться оторвать шнур – или же посмеяться над абсурдностью этой ситуации. Первой реакцией здесь может стать растерянность, злость, возмущение или даже тревога. Однако принятие и отказ от активных действий позволяют увидеть то, что казалось важным (получение мягкой игрушки), как нечто малозначимое и даже забавное. Это иллюстрация шага 3: принять и допустить.
1 мая 2022

Поделиться