Нет никакой опасности – хотя, возможно, эта ситуация и...➤ MyBook

Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Нет никакой опасности – хотя, возможно, эта ситуация и вызывает у вас раздражение, и это окажется предпочтительнее, чем устраивать суматоху и портить вечеринку. Точно так же, когда вы классифицируете мысли, какими бы отвратительными они ни были, как «просто мысли», вы получаете возможность отказаться делать что бы то ни было по их поводу. Вы важнее мыслей, какими бы они ни были, и вам не нужно их контролировать.
1 мая 2022

Поделиться