Вторжение на вечеринку Представьте, что устраиваете ва...➤ MyBook

Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Вторжение на вечеринку Представьте, что устраиваете важную вечеринку и приглашаете друзей, членов семьи и коллег – людей, которые вам по-настоящему дороги. Вы потратили много денег. Кажется, все гости довольны. Внезапно вы замечаете незнакомого неопрятного парня. Он подходит к столу и берет еду. Вы вежливо просите его уйти, но он вас попросту игнорирует. Теперь у вас есть выбор. Вы можете спорить с ним, вызвать полицию, вышвырнуть его с вечеринки, а затем стоять у двери и следить, чтобы он не вернулся. Это, несомненно, привлечет всеобщее внимание, нарушит веселье остальных, а вечеринку будут вспоминать как «ту, когда приехала полиция». Или же вы можете позволить ему взять немного еды, не обращая на него никакого внимания, и вернуться к гостям. Интересно, что никто, по-видимому, не озабочен этим вторжением так сильно, как вы. Здесь показано, как определение сущности происходящего и принятие (в отличие от сопротивления) меняет соотношение сил.
1 мая 2022

Поделиться