Цитата из книги «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги»

Ощущение необходимости незамедлительных действий заставляет вас считать, что нужно действовать без промедления. В результате бывает сложно остановиться, чтобы сначала навесить ярлык на происходящее, отстраниться и наблюдать за ситуацией, принять и допустить ее и позволить времени пройти.