То же самое можно сказать и о методах отвлечения. Проблема с ними состоит в следующем: пытаясь отвлечься от навязчивых мыслей, вы лишь усиливаете то убеждение, что необходимо держаться от них подальше. Это подразумевает, что они таят в себе некую опасность и способны привести к каким-то нежелательным последствиям, что не соответствует действительности.