Усилием воли можно сделать, но эта методика слабо работает. Многие пытаются идти этим путем: заставляют себя усилием воли и делают то, что нужно, потом устают от этого и забрасывают то, что пытались делать. Поэтому самый лучший вариант – работать над собой, совершенствовать свой