Цитата из книги «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога»

Сурья намаскар – важный процесс, позволяющий этому произойти. На начальном этапе это полная тренировка всего физического организма – комплексное упражнение, не требующее какого-либо оборудования. Но главное, это важный инструмент, позволяющий отказаться от компульсивных моделей жизни.