почему появились аскетические пути: вы начинаете делать то, что обычно не казалось комфортным. Вы занимаетесь чем-то, что вам не нравится. Нечто такое можно делать только осознанно; другого способа нет. Верно? Приятные и удобные движения совершаются сами собой; однако то, что вам не нравится, можно делать только сознательно. Вот зачем нужен аскетический путь. Сейчас вы постепенно привыкаете быть сознательными в различных ситуациях жизни. Когда вы голодны, естественным побуждением будет схватить что-нибудь съедобное и отправить в рот. Но теперь вы делаете осознанный выбор: «Я очень голоден, но я не буду есть». Чтобы пойти и поесть, осознанность не нужна. Но чтобы держаться подальше от еды, без осознанности не обойтись. Например, в повседневной жизни мы принимаем пищу только два раза в день, или даже один раз. Когда приходит время обеда, вы, естественно, очень голодны, но начинаете есть не сразу. Вы ждете, пока все сядут. Ждете, пока у каждого на тарелке появится еда, затем произносите инвокацию[43] и только после этого неспешно едите. Это требует сознательного присутствия. Когда вы голодны, просто подождать лишние три или четыре минуты – это требует от человека огромного количества осознанности. Хватать и есть было бы очень просто, но сознание от этого не станет сильнее.
Теперь в вашу жизнь вошла осознанность. Рано утром вы хотите выпить кофе, но вместо этого сидите и выполняете свою крийя-йогу. Вы можете сделать это, только обладая осознанностью. Пить кофе можно и в неведении. Я не говорю, что это невозможно делать осознанно, но и без осознанности кофе пьется очень легко. А вот практиковать крийи в неосознанности не получится. Таким образом вы развиваете осознанность в разных ситуациях. Может быть, в начале она сохраняется только полчаса в день, но постепенно вы привносите ее и в другие аспекты жизни. Идея состоит в том, чтобы она постепенно проникала во всю вашу деятельность. Вы можете видеть, как по мере развития осознанности повышается качество вашей жизни, но это не все. Важнейшая польза состоит в том, что, привыкнув поддерживать осознанность в различных ситуациях, вы сможете сохранить ее и в тот момент, когда придется расстаться с телом.