Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
7 час. 33 мин.
415 Мбайт
2022 год
16+
Считается, что нарушение памяти, внимания и мышления встречаются только у старшего поколения. Но это не так. Сегодня все более молодые люди могут заметить эти проблемы и у себя. Поэтому очень важно поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни, и не имеет значения, в каком возрасте вы захотите начать.
Нейробиолог и психолог Сабина Бреннан разработала 100-дневную программу, которая поможет как можно дольше сохранять ваш мозг молодым. Автор предлагает посвятить каждую неделю развитию самых важных факторов, влияющих на здоровье мозга: сон, стресс, состояние сердца, мироощущение, социальная, умственная и физическая активности. В каждой главе вам предложат пройти тесты, которые помогут оценить нынешнее состояние мозга и разработать план по улучшению и поддержанию здоровья. В этой книге вы найдете большое количество практических советов и упражнений, которые с легкостью сможете включить в свой распорядок дня.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» автора Сабина Бреннан на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости» где угодно даже без интернета.
ema...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
Поделиться
О проекте
О подписке