Цитата из книги «Аюрведа на каждый день. Секреты великого искусства жизни»

Никогда не ешьте без ощущения голода. Принимайте пищу не раньше 4—5 часов после предыдущего приема пищи. Принимают пищу только во время пиков активности пищеваре