3) Совмещайте практику дыхания с повседневной деятельн...➤ MyBook

Цитата из книги «Аюрведа на каждый день. Секреты великого искусства жизни»

3) Совмещайте практику дыхания с повседневной деятельностью. Когда вы принимаете душ, готовите завтрак, убираетесь в доме, обратите внимание на качество дыхания. Попробуйте сознательно расслабиться и начать делать глубокие, легкие вдохи.
2 декабря 2019

Поделиться